Aanmelden 8-weekse mindfulnesstraining
In 3 stappen, binnen 8 weken naar meer energie, keuzes en rust:
Aanmelding en kennismaking
30 min.
Wat kun je verwachten
Tijdens het kennismakingsgesprek krijg je een beknopte uitleg over de inhoud en de vorm van de training. We nemen de verwachtingen door om de training zo goed mogelijk op jouw behoeften aan te laten sluiten. Natuurlijk is er de gelegenheid om al je vragen te stellen.
Week 1 - 4
4 x 150 min.
Wat kun je verwachten
De eerste weken staan in het teken van herkennen en bewust worden van eigen gedrag en reactiepatronen. Oefeningen en meditaties helpen je inzicht te krijgen in je reactiepatronen.
Week 5 - 8
4 x 150 min.
Wat kun je verwachten
Tijdens de laatste vier trainingen gaan dieper in op hoe mindfulness effectief in te zetten in de praktijk. We breiden de oefeningen uit en hebben de laatste twee sessies aandacht voor hoe mindfulness te integreren in de rest van je leven.
“Live is not a journey you want to
make on autopilot.”
- Paula Rinehart -
